每个人都对不同于自己的人生经历充满好奇，所以在几组游泳培训群里，经常有爱游泳的朋友好奇地问我：专业游泳运动员每天游多少？食物好吃吗？教练打人吗？

今天，我打算满足大家的好奇心，通过类似自述的形式，带大家更深入地了解职业游泳运动员的“私生活”，从而走进职业游泳运动员的成长之路。

因为篇幅的原因，我不得不分别写几篇，所以就成了连载的“故事”。

注：由于不同时代运动员的生活可能会有差异，所以我只能说说80后运动员的职业生活，各省市之间会略有差异。

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预备役的生活是什么样的？

省游泳队的训练基地不在我所在的城市，这意味着我十岁之前就要离开家，离开父母，一个人在陌生的地方生活。

那时候还没有高铁，从我所在的城市到省队所在的城市开车要四个小时。我的父母和我的第一个教练带我去了那个奇怪的地方，后来留下了许多回忆。

以前觉得市长集训队的训练很辛苦。每天放学后，我必须在晚饭后完成作业，我很忙。

真的进了省队，哪怕只是二线，这已经让我觉得自己以前的生活就是天堂了！

每天早上5:40起床训练。夏天的时候，还好。冬天，离开被窝，跳进21度的冷水里，简直是折磨。

早上训练两个小时，不间断的强度训练，5公里左右的运动量，游不好？重访！你游错了吗？重访！你不能游得快吗？重访！

教练不会只是大声骂你。第一次被打的时候，我委屈的眼泪在泳镜里不停的晃动。

我试了无数次，因为游不到教练的要求，被罚错过早餐。

上午，每周安排三次陆上训练。

在水里哭在陆地上哭！

每周躲都躲不开的柔韧性训练是我的噩梦！

灵活性训练

因为我天生不是灵活型的，每次断肩压腿都感觉灵魂被撕裂！

痛得哭，却不敢哭，因为每一次抽搐都让你更痛。

作为一块坚硬的钢板，我被一点点碎成了软骨头。在这个过程中，只有痛苦！

早上训练结束后，直接去饭堂吃早餐。因为我们不是职业运动员，要交伙食费，不能和一线队在同一个饭堂吃饭。

早餐营养也很丰富。反正是我自己掏钱买的。只是一线队的伙食很好？我的心向往之！

早饭后我洗漱收拾屋子，基本是军事化管理。现在想想，先吃饭再刷牙？有点恶心哈哈哈。

宿舍8个人，四个上下铺，一张桌子，一套柜子。

类似宿舍，网络图

因为二线全是临时工，基地就随便找了几个空宿舍把这些人塞了进去。

条件很简单，但是孩子不追求，分不清好坏。

文化课9点开始，根据年级不同分成两三节课。请了几个老师来听课，教学质量提高了。我基本靠自学。

有数学、语文、英语三门课。两个半小时后，该吃午饭了。

午饭后，是半个小时的欢乐时光。孩子们在玩耍和开玩笑。一声铃响，教练的声音说，去睡午觉吧！

中午过后，我开始了下午的文化学习，晚饭前我还讲了两个半小时的英语。

吃完饭，我回到宿舍，开始收拾东西，准备晚上的训练。我感到不安！

六点半，我进了游泳池，开始训练。我还是锻炼了5公里左右，还是很疼。还是被打被骂，还在坚持！

以前的培训计划

训练一直持续到晚上9点多，这一天就结束了。洗完澡回宿舍，9:45准时睡觉。

明天，又要开始了。

有人问，为什么要早晚训练？为什么不白天训练，晚上上课？

因为白天的游泳池是属于正规军的。

第二年，我开始意识到什么是运动员，除了新的

离开父母后，一切都靠自己，开始学会洗衣服，和队友和谐共处一室。

第一个月，训练增加，生活上的不适，应该会让我每晚都哭着想家。我爸妈每个月都开着车或者坐4个小时的公交车来看我，周六到周日才回来。

对我来说，很小的时候，最初的日子很艰难，但是适应能力很强。我的乡愁慢慢消失了，我的生活被训练和学习塞满了。

一年很快就过去了。有些人留下来，有些人离开了。

不得不说，一年的刻苦训练让我的游泳成绩突飞猛进，主要成绩从二级运动员到了一级！

夏季赛成为转正的第一轮“面试”。

一流的运动员，在很多业余爱好者的心中，就是大神一样的存在。

一级运动员证书

但其实这只是入行的最低标准。

简单来说，没有第一关你连职业生涯都想不到。有了第一关，就可以开始考虑了。

二线队伍中达到一级的才有资格进入下一轮测试选拔。

第二轮测试基本是体能，但更全面更科学。身体会细到可以测量你的肩宽、臀宽、臂长。质量也是对各种项目的考验。

各种器械轮番上阵，一张表格里每一项的分数就是你的职业运动员资格证。

评分高就能转正踏实职业之路了？

不会，最终是否进省队的决定权在省队的几位教练。

如果有教练喜欢你，想要你，你可以加入省队。如果没有教练喜欢你，但是你的分数很高，你有两个选择：留下来再练一年，或者离开。

没有年级第一或者分数低的要留一个选项。

残忍！现实！无情！

竞技体育是比高考更悲伤的独木舟！

如果你足够优秀，足够努力，又恰好遇到了你的伯乐，那么职业运动员的大门是为你敞开的。在遥远的某个地方有一枚闪耀的冠军金牌在等着你，你有万分之一的机会得到它！

如果你被部落杀死，你将进入另一个部落战场！

职业运动员的生活是什么样的？

踏上仕途之路，我的人生就两个字：残酷！

身边的人都很开心，父母觉得我的努力没有白费，第一任教练觉得自己带出了一个优秀的运动员，我沉浸在从临时宿舍搬到专业队宿舍的喜悦中。

成为一名职业运动员，意味着你要放弃很多东西，首先是学业。

很多人问我，专业运动员真的不读书吗？

我真的不看！

所以我的文化程度只有小学，但我的父母不想让我成为文盲。于是，一开始，我自己请了家教，抽空学了一些初中的文化知识。但是因为培训实在是太忙太累了，然后我的学习计划就搁浅了，我成了今天的半文盲。

当你成为职业运动员时，游泳就成了你的工作。不再是爱好了。不能任性。确保按时进行高质量的培训是你的职责。

而每一次比赛的结果都变成了你的工作表现。

在此之前，我以为我很爱游泳，但是当你的兴趣变成了一种职业，我和大多数人一样，无法免俗，发现自己一开始并没有那么喜欢游泳。

这也是很多职业运动员退役后对游泳失去兴趣，很少下水游泳的原因。游够了！

我失去了对游泳的热爱，但我追求我的事业。

曾经对游泳的热情变成了追冠军的热情！所以，为了冠军，我还能坚持下去！

职业运动员的工资高吗？

喜欢你的工作，底薪不高甚至不低，分等级。

所有的工资都是由结果决定的。

底薪根据运动成绩分高低档次，高的也高不了多少，就差几百块钱。

竞赛奖金是一项重要的收入。众所周知，一个奥运冠军可以拿到国家、省、市各级几百万的奖金。

不同级别赛事的不同名称决定了你的奖金，所以职业运动员的成绩是至高无上的。

运动员有什么待遇吗？

不得不说待遇挺好的。

衣食住行，全包！

宿舍2-3间，虽然没有套房带厕所的豪华，但比二线临时宿舍好多了。当然，有些省份的职业队宿舍真的是套房。

类似宿舍，网络图

游泳设备每季度发放一次。泳衣、泳帽、泳镜从来都不是自己买的。夏冬的两季服装是季节性销售的。虽然只有两套，但在speedo也是免费发放的。

饮食更加科学细致，虽然没有国家队的那么特别，但也是精挑细选的。毕竟兴奋剂控制很严格。

值得一提的是，食物的标准还是根据结果来区分的。是的，甚至食物的质量也与华颂的表演质量有关。简直无情！

当时我们分为25、50、75元三个级别的单餐标准。成绩最好的老板肯定吃的是最好的饭，刚入队的小白当然是最低的饭标准。

类似美食，网图

即使是25元里的伙食标准也真的不差，种类很多，营养也很全面，但是能不能吃，完全看你的教练了。原因稍后会告诉你。

OK，带大家进入职业运动员的一天！

早上6点起床做操，跑步，陆上做有氧训练。它从星期一持续到星期六。如果你想睡懒觉，我们周日再谈吧。

早操七点半左右结束，可以直接去饭堂吃早餐。早餐可以随便吃，可以选择中西式。

早饭后，我开始洗我的房子，我在9点钟准时开始训练。

每天早上的训练从陆地力量训练开始。健身房进行的如火如荼，臂力，腰腹训练，腿部训练，各种让你出汗的训练。

所以在陆地训练前，一定要先换好泳衣，不然陆地训练结束后浑身是汗，就穿不上泳衣了。

经过一个小时的陆地训练，我们今天开始了第一次下水训练。

教练的训练书和教学棒拉开你疲劳的序幕！

运动量在6-8公里之间，80%是需要定时的强度。

每天的训练计划不一样，距离不一样，训练方法不一样，要求不一样。唯一不变的是，每次累了都想吐！

想偷懒？你怎么敢想！

一个教练只带几个人，你根本没有条件偷懒，更别说偷懒了。游不好都是带着教棒重游！

教练是这个世界上最残忍的“老板”！

曾经看到一个教练从50米的一端打到另一端。那是一场不平等的散打比赛。

体育贯彻“不战而屈人之兵”的原则。如果你不服气，可以投诉，但也说明你不适合在这个环境下生活。你得退出这个看似荒谬的“游戏”。

今天，我更能理解我的教练，独立经理人，几个十几岁叛逆的孩子，衣食住行的唯一父母。如果不严格管理，就会变成灾难。

在我们自己心里，其实更懂得一个道理。教练的打骂，是对你的期待和希望。如果教练不管你，你可能离退役就不远了。

当你筋疲力尽的时候，晨练就结束了。随便洗个澡，饿着肚子去食堂。

游泳爱好者都知道游完泳很饿，何况我们这些高强度训练的人。但是，并不是饿了就能吃！

女生十三四岁开始进入发育高峰期，长胖在运动员中是不可饶恕的罪行！

当你进入饭堂，教练已经在等你了，带着邪恶的笑容走到你面前，看着你做饭，什么能吃，什么不能吃，吃多少。他说了算！

体重控制是这个年龄段女运动员最大的噩梦！

食堂的饭菜再好吃也不属于你，至少不完全属于你！无情！

吃完饭，感觉肚子空空的。来吧，拿什么水果酸奶来填补空虚！

反正不管男女，只要体重和体脂超标，饥饿就是你的主旋律！

晚饭后的晨练，你没有多余的精力，就像你在二线的时候一样。躺在床上，准备睡觉。毕竟下午的训练在召唤！

两点半起床，三点训练，直接入水没地！

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减肥的人还是吃不饱还吃水果酸奶。

你认为这是一天的结束吗？你能放松一下，开心一下吗？

想多了！

晚上有拉伸训练。首先是灵活，然后是肌肉放松。队友互相踩，互相按揉，然后拉伸。

晚上的这一部分是非常必要的。每天都在刻苦训练，晚上都是靠拉伸来延续生命！第二天你就可以继续过你的生活了！

所以我也经常说，业余爱好者的拉伸同样重要！

一般来说，拉伸会在9点前结束，10点熄灯前，这一个小时是你一天中唯一的空闲时间，你自己的时间！

但是这一小时能做什么！

和队友聊天，然后洗漱，然后睡觉。

职业运动员没有娱乐！我唯一的爱好是阅读。多好的爱好啊！但是留给它的时间已经很少了！

难道你们运动员没有休息时间吗？

周一到周六每天都是这样！

周日早上不用做操，可以睡到七点半才起床！

9点早餐后正常训练，还好下午和晚上是休息时间！没有训练！

简单来说，我们每周的休息时间是周日中午12点到晚上10点，这是宝贵的十个小时！

平时我们没有时间和机会走出基地大门，周日就是我们的新鲜空气时间！可以出去看看外面的世界，融入“正常”的社会！

生病了还要训练吗？

说实话，运动员可能身体很好，生活规律健康，所以很少生病。如果他们真的生病了，他们可能无法休息！

感冒咳嗽低烧这种小毛病，最好不要向教练请假。如果你不能请假，你可能会挨骂！

补充一下，运动员没有性别差异。女生生理期不是你不参加训练的理由和借口。衡量一，正常训练！

如果你很幸运发高烧了！然后你会得到难得的休息，队医会积极帮助你尽快康复，早日加入魔鬼的训练！

是不是不人道？其实这也很无奈。

游泳不同于其他运动，它是在水中进行，而不是在陆地上，所以它非常注重水感。

我们圈里有个段子：三天不下水，自己知道；一周不下水，教练知道；两周不下水，大家都知道。

不下水间歇训练对运动员影响很大。相信很多游泳爱好者也深有体会。如果一周不去游泳，再下水就很难找到划水的感觉了。

所以，作为职业游泳运动员，在我们职业生涯的那些年里，即使是节假日，我们每天还是会游几次，大年三十也不例外！

诶？原来你们有假期啊？啥时候放假？

我们的假期和法定节假日无关，和事件有关。

每年三个赛季，每次比赛后都会有短暂的休假，一般赛事3-5天，全运会等重大赛事7-10天。

说到这，我心里又难受了。从小离家在外，每年的假期屈指可数，这说明我和父母在一起的时间屈指可数。

现在还在南方工作，北方的父母经常被问到“你不觉得你的孩子那么远吗？”

我妈说，我习惯了。

我真的要习惯了。我从小就住在两个分开的地方。直到现在，我已经习惯很久了。

职业运动员的生活很简单，人脉也很单一。每天都是3: 1:宿舍-游泳池-食堂，联系人是队友和教练！

虽然训练很辛苦，但我现在记得很清楚，再也没有那么简单的生活和环境了。

收起温情，回归竞技体育残酷的一面。不是每个努力工作的人都能得到奖牌。

你在电视上看到的是孙杨、许家钰、叶一个又一个的冠军，你看不到的是同样绝望却倒在路上的千军万马！

未完待续，下一个将是最后一个。我想告诉你一些运动员的真实想法和竞技体育最残酷的一面！